• JOGA FLOW

     STREFA BODY&MIND

    Według filozofii ludów Dalekiego Wschodu ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują.
    Poprzez jogę nauczymy się jak odnaleźć spokój wewnętrzny oraz harmonię we współistnieniu z otaczającym nas światem.
     
    Joga to świetny sposób na stres.
    Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację.
    Niektóre pozycje jogi są bardzo proste, chociaż są też takie, które wymagają od ćwiczącego dużej zwinności i gibkości.
    Ćwiczenie jogi umożliwia łagodzenie napięcia mięśniowego, zwiększanie zakresu ruchów oraz eliminowanie objawów stresu.
    Jak każdy inny wysiłek fizyczny, joga poprawia sprawność, kondycję, zdrowie i samopoczucie.

    Taki rodzaj treningu wskazany jest dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia.
Benefit sstems
Fitprofit
OkSystem.pl