• POWER JOGA

     STREFA BODY&MIND

    Dzięki trwałym i spektakularnym efektom jest najbardziej lubianą aktywnością gwiazd w USA i na całym Świecie.
     
    Od wielu lat Astangę praktykują m.in.: Madonna i Sting!
     
    Astanga – najbardziej dynamiczna i wymagająca wersja tej formy ćwiczeń, zwana potocznie power jogą.
    Duży nacisk kładzie się tu na szybkie przejścia pomiędzy poszczególnymi pozycjami (asanami).
    Każda zmiana jest zintegrowana z oddechem, a ścisły związek między dynamicznym ruchem i oddechem, daje uczucie siły i lekkości.
    Według osób, uprawiających Power Jogę daje ona bardzo dużo korzyści – nie tylko rozluźnienie i relaks, jak każda odmiana jogi, ale oprócz tego mocne mięśnie, elastyczne stawy i idealną sylwetkę.
    Specjalny sposób oddychania i technika wykonywania asan przyczyniają się do rozgrzewania organizmu, mięśnie i narządy poddawane są masażowi, a wraz z potem wydzielane są szkodliwe substancje toksyny.

    Według joginów ciało po Power Jodze oczyszcza się tak samo, jak po pobycie w saunie.
    Efekty są odczuwalne już po niezbyt długim czasie i są większe niż przy ćwiczeniach w tradycyjny sposób. 

     

    eleMental: funkcjonalny trening psycho-fizyczny. Autorski trening oparty o tradycyjne formy Power joga Vinyasa Flow ,Pilates, ćwiczenia rehabilitacyjne jak i współczesne formy fitness. Maciej Hazelbach

Benefit sstems
Fitprofit
OkSystem.pl