• MAGIC BAR

    Co to jest Magic Bar?

    Jest to profesjonalna koncepcja ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowo-aerobowych ze sztangą,  przy muzyce. Pozwala ona na indywidualizację treningu, poprzez wykorzystanie obciążenia dostosowanego do osobistych i aktualnych potrzeb osoby ćwiczącej,  w zależności od wzmacnianej grupy mięśniowej.  Charakteryzuje się intensywnym spalaniem tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym podkreśleniu (wyrzeźbieniu) kształtu ramion, ud, brzucha oraz pośladków. Wzmożony metabolizm tkanki tłuszczowej trwa jeszcze kilka godzin po zakończeniu treningu. Magic Bar ma charakter wysiłku mieszanego. Wykorzystuje 100% możliwości tlenowych przy pełnym zaangażowaniu osoby ćwiczącej, ale nadwyżka pracy jest pokrywana ze źródeł beztlenowych. Trening dla kobiet i mężczyzn.

    Co daje systematyczny trening Magic Bar?

    • spadek tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zarysie mięśniowym
    • przystosowanie układu krążenia do aktywności fizycznej
    • zwiększenie wytrzymałości  biernego aparatu ruchu (kości, stawy, więzadła, ścięgna), a także zapobieganie  osteoporozie (efekt zmian hormonalnych i siedzącego trybu życia)
    • zwiększenie odporności organizmu oraz poprawę wydolności fizycznej
    • zwiększenie wytrzymałości i siły mięśni bez nadmiernego wzrostu ich obwodów
    • blokowanie „spalającego” mięśnie działania hormonu stresu – kortyzolu
    • zapobieganie niekorzystnym zmianom w układzie krążenia (miażdżyca, astma)
Benefit sstems
Fitprofit
OkSystem.pl